Spela ansvarsfullt – verktyg, gränser och stöd

Behöver du prata med någon nu? Stödlinjen erbjuder kostnadsfritt och anonymt stöd om spelandet – ditt eget eller en närståendes – har blivit ett problem. Ring 020-81 91 00 eller besök stodlinjen.se. Vill du pausa direkt kan du stänga av dig från allt licensierat spel via Spelpaus.se.

Verktygen som finns till för dig

Alla pokerrum med svensk licens är skyldiga att erbjuda verktyg för ett sundare spelande. Använd dem – de finns där för din skull:

Insättningsgränser – sätt en gräns per dag, vecka eller månad. Den är obligatorisk att erbjuda och något du bör bestämma innan du börjar, inte mitt i en session.
Tids- och förlustgränser – bestäm i förväg hur länge och för hur mycket du spelar.
Paus och självavstängning – ta en kortare paus, eller stäng av dig helt via Spelpaus. Avstängningen gäller då hos alla licensierade bolag samtidigt.
Verklighetskoll – påminnelser om hur länge du spelat, så tiden inte rinner iväg obemärkt.

Sunda vanor vid bordet

Poker är ett skicklighetsspel, men det betyder inte att du alltid vinner. Några enkla principer håller spelandet på rätt sida:

Spela bara för pengar du har råd att förlora – aldrig lånade pengar.
Sätt en budget innan du börjar och håll dig till den.
Jaga aldrig förluster genom att spela högre för att "ta igen" det.
Se förluster som kostnaden för underhållning, inte som en investering.
Ta pauser, och spela aldrig för att fly ångest, stress eller nedstämdhet.

Tecken att vara uppmärksam på

Ibland smyger sig problemen på. Det kan vara värt att stanna upp om du känner igen dig i något av det här: du spelar för mer än du tänkt, lånar pengar eller spelar för pengar avsedda för annat, döljer ditt spelande för närstående, spelar för att komma ifrån jobbiga känslor, eller känner oro och irritation när du inte kan spela. Inget av det gör dig till en dålig människa – men det är signaler värda att ta på allvar.

Var du får hjälp.
Stödlinjen – kostnadsfritt, anonymt stöd för spelare och närstående. Ring 020-81 91 00 eller besök stodlinjen.se.
Spelpaus.se – stäng av dig från allt svensklicensierat spel på en gång.
1177 – vård och rådgivning om du mår dåligt.
Vid akut kris, ring alltid 112.

Allt spel som listas på Pokersmart riktar sig till dig som är 18 år eller äldre. Vi tjänar pengar när någon registrerar sig via oss – men aldrig på bekostnad av att du spelar mer än du mår bra av.